问：计划和朋友一起去西藏旅游，但是不知道哪些东西是必须要带的，去西藏旅游都需要准备什么？西藏旅游必备物品有哪些？
答：去西藏旅游需要准备哪些东西，这是每一个进藏的小伙伴都急切想要解决的问题。西藏毕竟属于高原地区，全区都在青藏高原之上，整体的旅游环境（自然方面）相对内地城市来说还是比较差的，去西藏旅游带的东西，基本都是为了保障身体健康以及游玩舒适度。我曾多次进藏旅游，可以给你一些关于西藏旅游必备物品的建议，希望对你有所帮助。
1、西藏旅游必备防晒护肤用品
从皮肤保护角度来说，西藏的自然环境对皮肤的损害还是比较大的。西藏在高高原之上，大气层薄，紫外线照射十分强烈，不做好防晒不需要一天就会被晒得黑黢黢的。西藏环境十分干燥缺水，特别是冬天降雨少，风大的时候极为明显。
- 西藏旅游基础护肤品：洗面奶、水乳霜、补水面膜、润唇膏、身体乳
- 西藏旅游防晒用品：你可能只知道去西藏旅游高倍防晒霜是必备的，但其实防晒霜的效果并没有多好，最有效的防晒方式就是物理防晒，长衣长裤穿起来，太阳镜、遮阳帽通通用上。一件披肩或是围巾也是很好的，可以有效保护颈部。不过防晒霜依旧需要带上，可以涂在暴露于阳光之外的皮肤（比如你伸出去拍照的手）。
- 关于太阳镜：去西藏旅游带上太阳镜或者是墨镜，可不仅仅是耍帅那么简单。在西藏只要不是下雨，西藏基本就是晴空万里，阳光照射非常非常强烈，如果没有一副偏光太阳镜，你的眼睛长期处在紫外线的照射之下是很容易受伤的。另外就是冬天的时候，西藏很多地方都被白雪所覆盖，很多人会一直盯着雪景看，如果没有墨镜的保护，很容易发生雪盲。
2、西藏旅游必备防寒保暖衣物
大部分游客都只知道西藏处于高原地区，气温偏低，但对西藏的气候没有整体详细的了解，通常会为进藏旅游需要携带什么样的衣物而烦恼。西藏虽然没有南方沿海城市那么温暖，但除了纳木错、珠峰、阿里等海拔很高的地区之外，平常的拉萨、林芝等地气候还是比较舒适的，特别是夏天的西藏，很适合内地的游客避暑。西藏的气候总体特点：全年气温偏低，昼夜温差大。夏季凉爽，冬季寒冷。
- 西藏昼夜温差大，即便是夏天去西藏旅游也需要带上厚实的衣物。7-8月进藏游玩，如果不去珠峰、纳木错、阿里等地，可以不携带羽绒服和冲锋衣，带上一件厚外套，晚上降温的时候加上。在温度比较高的白天，可以选择穿上加厚卫衣，舒适度也是很不错滴。白天穿长袖内搭，再加上一件加厚或加绒牛仔外套就ok了。10月国庆之后，一直到第二年的5月份，羽绒服和冲锋衣是必备的，否则很容易着凉感冒。
- 以下衣物去西藏旅游是必备的：几套换洗内衣裤（或者一次性棉质内裤）、保暖套装、毛线衣、毛线帽、围巾、手套、羊绒袜、运动鞋、宽松的裤子。
- 西藏旅游穿衣注意事项：无论什么时候进藏，厚实的外套必须带上；西藏有很多寺庙类人文景观，进入参观的时候请不要穿裙子、不要戴帽子、墨镜，穿着不要过于暴露。
3、去西藏旅游必带证件
- 通常来说，去西藏旅游真正必须带的证件是身份证和边防证，西藏旅游对身份检查很严格，一般过一段路程都会有一个检查站，身份证需要随身携带；边防证是去到诸如珠峰、阿里等边境地区需要的，可以在出发地的公安局办理，也可以在拉萨找旅行社代办。
- 关于银行卡，现在的西藏其实没有以前那么落后的，很多店子都可以微信和支付宝支付了，再携带一些现金就差不多了，如果你习惯现金支付的话，可以带上一张邮政卡，在拉萨取钱很方便。
- 如果是自驾游玩西藏，驾驶证和行驶证都是需要带上的，自驾路上的检查站真的很多，证件不齐的话会被劝退。
- 部分西藏景点有优惠的证件：学生证（在校）、教师证（在职）、残疾证、军人证（在役）
4、西藏旅游必备食物和药品
- 携带食物主要是为了防止饮食不习惯和坐车途中饿肚子，虽然西藏各种风格的餐馆很多，但味道基本欠佳，比较挑食的人可能吃不下。西藏车程长，有时候还会堵车，不能及时到达目的地，自己携带饱腹食物就显得尤为重要了。推荐携带：巧克力、压缩饼干、老干妈、方便面、矿泉水。
- 很多游客进藏都会发生不同程度的高原反应，基本1-2天就可适应，但以防万一，一般还是建议带上一些抗高反的药物比较好（如高原安、散列通）；虽然说在藏游玩期间感冒，没有直接带着感冒入藏游玩那么严重，但是在西藏感冒还是一件挺痛苦的事情。所以去西藏旅游，一些治疗感冒的药物还是需要带的，可以去药店咨询专业人员购买什么样的感冒药；在藏游玩期间，不少人会因为饮食习惯不同，肠胃会出现问题，最多的症状就是拉肚子，所以进藏游玩还需要带上肠胃类药品。
除了以上介绍的点西藏常用品之外，户外用品的登山鞋、登山杖、 睡袋帐篷等，需要根据实际情况去选择，走普通的西藏旅游线路是用不到这些的。如果要去到珠峰大本营，甚至去到阿里北线，建议带上睡袋比较好。阿里地区的住宿条件很差，主要是卫生条件也不好，带上睡袋保暖又卫生。另外电子产品类的相机、充电器、数据线、储存卡、充电宝等都不能遗忘。文艺的朋友，还可以带上笔和记事本，记录沿途一些有趣的事情，或者自己的心情，这可比直接在手机上记录有意思多啦。
