去西藏一个月前能锻炼吗？

 问：去西藏一个月前能锻炼么？ 去西藏一个月前能慢跑么？以前晚上都在锻炼，又听说去前锻炼会增加高反概率，求真相。

答：不要做剧烈运动，会增加身体的耗养量，反倒会不适应高原环境，以免到时候到西藏体力不够 。