吸烟和容易失眠者高反会特别严重吗？

 问：想去西藏很久了，但总有点顾虑，请各位大哥帮忙解答：1高原反应，吸烟和容易失眠者会特别严重.2时间充裕，自驾车路线怎样？若加上尼泊尔又如何？3从广州自驾出发，应从云南，成都，还是西宁上？路况是否会很恶劣？4自由行在西宁买火车票是否容易点？

答：1.吸烟、失眠都符合我的特点，但没有感觉高原反应和这两者有必要联系。建议高原少吸烟，而且多注意休息。