问：想去西藏旅游，但是很害怕高原反应，请问去西藏怎么预防高原反应？
答：去西藏旅游预防高反，首先就是不要过于紧张，你越害怕高反，它越会来找你，要记得以积极乐观的心态去面对。实在害怕的可以在进藏前7天开始服用高原红景天，增强身体的抗缺氧能力。到达拉萨的当天不要安排行程，也不要出去乱转，安心躺在酒店休息就好了。在西藏旅游期间，要尽量保持平和的心态，不要因为风景美就大声喊叫，也不要因为想要拍照有个性，就做大幅度的动作。像下图这样的拍照动作，就是非常不建议的。
在藏游玩期间要保持良好的生活习惯，饮食清淡，少食多餐。记得多喝水，但也是要少量多次，不要一次性喝太多。由于西藏各景点之间的距离都比较远，一般行程都是需要很早的出发。所以在西藏旅游期间记得每晚早点睡觉，保持充足的睡眠，不要熬夜。如果能够接受酥油茶的味道，在藏游玩期间可以多喝些酥油茶，一定程度上可以预防高原反应。
