问：我居住在北京，最近一段时间刚好有时间去西藏游玩，就想问下从北京去西藏旅游的话，如何安排好些？
答：从首都北京出发前往西藏首府拉萨，首先就可以选择直达火车或者直达飞机前往，然后到达拉萨后选择一个适合自己的旅游方式，之后就以拉萨为中心，向林芝、日喀则、山南等地区延伸游玩，当然了，对于第一次进藏的驴友，一般都是建议参加旅行社的跟团游，为什么呢？总的来说，要论熟悉环境的能力，没有谁会比当地人高一筹，况且跟团游会相比自助游来说划算些，也有保障些，我们都知道西藏地域辽阔，交通方面肯定没有北京首都方便，一般去到西藏旅游景点都需要班车或者拼车前往，在价格方面肯定是不用说了，而跟团游就不用担心了，这些都会包括在内的，当然了，如果决定好了是参加跟团游行程，可以尽早联系西藏本地旅行社，报一个西藏旅游的团最好不过了。
图：大昭寺
一、北京到拉萨的往返交通
1、火车
目前北京到拉萨只有一趟直达火车Z21次列车，从北京出发的时间为20：00，其主要经过石家庄、太原、兰州、西宁等省会城市，最后到达拉萨，到达拉萨的时间为12：45+2，期间运行40小时45分钟，硬座票价为 ¥360，硬卧票价为 ¥720、软卧票价为¥1144。
拉萨到北京目前只有一趟Z22次列车，从拉萨出发时间为15：50，其主要经过西宁、兰州、太原、石家庄等省会城市，最后到达北京，到达北京的时间为08：28+2，期间运行40小时48分钟，硬座票价为 ¥360，硬卧票价为 ¥720、软卧票价为¥1144。
2、飞机
北京到拉萨有直达航班、中转航班，由于直达航班较贵，如果在经济充裕的情况下可以选择乘坐，预算不足的情况下，可以选择中转航班前往。
查询2020年2月7日，北京到拉萨的直达航班深圳航空ZH3916、中国国航CA3922、山东航空SC6022从首都机场的出发时间为14：50，到达拉萨贡嘎机场的时间为19：25，运行4小时35分钟，其全经济舱的价格为3260元。
北京到拉萨的中转航班海南航空HU7137从首都机场的出发时间为06：35，转西安，停留2小时55分钟，在此停留时间内，可以选择近距离的地方游玩古城西安，品尝西安美食。东方航空MU2335从西安咸阳机场出发时间为11：40，到达拉萨贡嘎机场的时间为15：20。折扣价为1697元。
拉萨到北京的直达航班深圳航空ZH3915、西藏航空TV9815、中国国航CA3921、山东航空SC602从拉萨贡嘎机场的出发时间为09：40，到达首都机场的时间为13：25，运行3小时45分钟，其全经济舱的价格为3260元。
拉萨到北京的中转航班中国国航CA4404从拉萨贡嘎机场的出发时间为18：00，转成都，停留2小时25分钟，中国国航CA1426从成都双流机场出发时间为22：30，到达北京首都机场的时间为01：30+1，折扣价为1400元.
以上为北京到拉萨的往返交通情况，可以选择火车进藏，飞机出藏的方式前往。（其交通信息以售票官网信息为准）
二、北京到拉萨旅游行程
到达拉萨后，其具体游玩行程可根据在藏预留期间长短来选择，像一般在西藏旅游一周的情况下，一天的时间是安排在拉萨市区一天，而后的3天则是可以去到林芝游玩，最后一天的行程则可以放在纳木错；西藏旅游10天左右的话，则以日喀则、山南地区的行程为主，西藏旅游13天的情况下，可以去到有着世界屋脊之屋脊的阿里地区。可以走阿里南线、大北线行程（8天、13天）。
到达拉萨后，以西藏中旅的参团游为例，行程如下：
第一天：该天不安排行程，主要以休息为主，在参加旅行社的情况下，一般都会有接机行程。在这天最好不宜淋浴，做剧烈刺激的运动，放缓休息，能有效的高原环境。
第二天：浏览圣城拉萨
上午前往世界上海拔最高的宫堡式建筑群布达拉宫，下午前往游览参观藏传佛教信徒心中的圣地大昭寺，该天的行程较为轻松，浏览完毕后，可前往八角街自行浏览，体验一下西藏的人文风情。参观布达拉宫以布达拉宫管理处实际参观时间为准，故布达拉宫和大昭寺参观先后顺序可能调整。该天的行程包含早中餐，晚餐可前往繁华的八角街用餐。
第三天——第五天浏览西藏江南林芝
day-1：从拉萨出发，前往参观位于林芝地区的红教圣湖巴松错（走过浮桥，登上湖心小岛来到观景台，凭栏临风登高揽胜足以让你陶醉其间，无法自拔），在此期间，会途径墨竹工卡、米拉山、尼洋河、中流砥柱等。包含早中晚餐，住宿林芝。
day-2：从林芝出发，前往参观云山雾海里到森林，有着“叫人不想家的”的美誉之称的鲁朗林海、被云雾围绕，却从不轻易露面，有着羞女峰之称的南迦巴瓦峰，远观欧陆的鲁朗高山牧场、世界上最深的峡谷雅鲁藏布江大峡谷。该天包含早中晚餐，住宿林芝，旅行社会赠送林芝特色石锅鸡。
图：鲁朗林海
day-3：从林芝出发。前往参观典型的峡谷地貌卡定沟、藏族民俗村体验藏家文化，后返回拉萨。该天含早中餐。
第六天：浏览圣湖纳木错
从拉萨出发前往西藏三大圣湖之一的纳木错，途径藏北大草原、青藏公路、那根拉山、纳木错南面的念青唐古拉山，北侧和西侧的高原丘陵、湖滨，草原等，该天包含早餐。
第七天：行程结束后旅行社会根据驴友的行程安排送往相应站点。祝你旅途愉快！
到达拉萨后，以西藏包车游为例，西藏旅游很多都是以包车游的形式出行的，价格都是按公里数算的。以4元/公里来算的话，拉萨到林芝八一镇往返960公里费用大约为3840元，拉萨到大峡谷往返1100公里，费用大约为4400元，拉萨到纳木错往返500公里，费用大概在2000元左右；用餐的话。以每天100元来算（荤菜20元起步），大约7天左右的开销是在700元。住宿按照标准间200-300元/晚计算的话，大约会花费700-1000左右，西藏旅游一周的门票费用为1000元左右，在不包含交通费用的情况下，一般都是在上万元了。如果在选择跟团游的情况下，这些费用大概是在2160元左右，较实惠。像接送机/接送站、门票、用车、住宿和大部分用餐的费用都是包括在内的（西藏旅游淡旺季会有所浮动，会稍做调动）。
